은둔형 다이어트 170 77kg , 1일차 (20.05.06)

은둔형 다이어트 170 77kg , 1일차 (20.05.06)

내 파이의 영역을 넓힌다는 것

해마다 다이어트를 시도하고 실패하고 이제는 거대한 몸뚱이가 되었다. 키 170, 77kg, 허리사이즈97 내 신체정보이다. 지금은 상상조차 되지만 52~55kg몸무게에 쇼핑을 좋아하고 꾸미기 좋아하는 과거의 나는 극심한 외향의 변화로 인해 극심한 대인기피가 생겼다.

 

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키 170, 몸무게 77kg, 허리둘레 96cm

 

여유있는 누군가는 살이 찌면 빼면 되는 것이라 할지도 모른다. 과연 말처럼 쉬운가

나도 으레 몸이 커져도 마음만 먹으면 '내일부터 또는 매월 1일' 할 수 있을 거라 여겼다.

 

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허리 96cm 체크, 배꼽기준으로 재는거 맞나?!

 

약 25kg 살이 찌기 시작한 것은 약 2~3년 기간의 일이다. 그만큼 무기력의 기간도 동일할 수 밖에 없다. 급기야 올해는 몸무게 앞자리가 '7'로 바뀌었다. 늘어난 몸무게와 대인기피는 지금껏 겪어보지 못했던 일이다.
지난해 짧은 제주살이로 인해 의도치 않게 58kg까지 감량했지만 스트레스와 기타 개인적인 사유로 더 심하게 몸이 불어났다.

내가 무엇보다 걱정스러운 것은 반복된 다이어트의 시도와 실패로 살이 빠지지 않는 체질로 바뀐 것 같다는 점이다.

마음먹은 대로 행동력 있는 다이어트를 하려면 어떻게 해야 하나. 우선 내가 내 몸을 직시하고 다이어트를 한다는 것을 알려야 한다. 그리고 내 몸을 촬영하면서 솔직하게 먹고 움직여야 한다. 적어도 단기적으로 어느 정도 위 사진에서 보는 것처럼 '허리 사이즈 100에 가까운 숫자'를 건강을 위해서라도 줄일 수 있도록 해야 한다.
가장 중요한 것은 꾸준함이다.

- 원래의 나를 찾기 위해서, 변하는, 미래를 꿈꾸고 싶어 쓰는 1일차 일기

히키다이어터